16 juni - Belcrum Beach

Lu Jong, Tibetan healing yoga

Over Lu Jong, Tibetan healing yoga

Lu Jong, Tibetan healing yoga, is een voor ons westerlingen nieuwe vorm van yoga, maar is al 8.000 jaar oud, vooral bedoeld om de energie ongehinderd door ons heen te laten stromen. De monniken die zich terugtrokken in de bergen, beoefenden Lu Jong om gezond en energiek te blijven. Lu Jong vindt zijn wortels in de Tibetaanse geneeskunde en het Boeddhisme. Tulku Lobsang heeft Lu Jong naar het westen gebracht.

 

Eigenlijk bestaat alles uit de 5 elementen, ruimte, aarde, wind, vuur en water,  zo ook onze lichamen. Het is belangrijk om deze elementen in balans te houden omdat dit de basis vormt van ons welzijn. Daarom doen we altijd eerst de oefeningen van de 5 elementen, waar we zachtjes onze wervels raken en weer loslaten. Na 12 a 15 minuten, meer tijd kosten deze oefeningen niet, voel je je een stuk energiekeren kalmer. Het beste tijdstip? ’s Morgens vroeg…

 

Nieuwsgierig geworden? Kijk eens op www.lujong.org, of voor de oefeningen van de 5 elementen: https://youtu.be/5U6rv8nDWSQ