16 juni - Belcrum Beach

Vinyasa flow

Over Vinyasa flow

Vinyasa is een dynamische (yang) vorm van yoga waarbij je door fysieke inspanning niet alleen je flexibiliteit, kracht, concentratie- en uithoudingsvermogen traint, maar ook zeker je geest tot rust brengt. Vinyasa flow vraagt redelijk wat kracht en uithoudingsvermogen. Je integreert je ademhaling in de asana’s (houdingen) wat een flow creëert. Daarnaast is het een pittige les wat er voor zorgt dat je je gedachten makkelijker los kunt laten en je aanwezig bent in het hier en nu.